Qu'est-ce que le Tai Chi?

Le Tai Chi consiste en une série de mouvements lents et continus. Cette forme de méditation en mouvement vous apprend à détendre votre esprit et votre corps.

Il y a plusieurs bénéfices pour la santé qui sont associés au Tai Chi tel l'amélioration de son équilibre, de sa flexibilité, une meilleure circulation sanguine et une augmentation de la force musculaire.

Le Tai Chi est un exercice doux constitué de mouvements gracieux qui s'enchaînent mais qui présente tout de même un défi pour le corps tout en améliorant la condition physique.

Le Tai Chi pour les aînés

Les personnes de tous âges peuvent pratiquer le Tai Chi. Cet exercice est en fait idéal pour les aînées.

En vieillissant, notre équilibre et notre flexibilité, la densité de nos os et même notre confiance peuvent se voir réduis. Le Tai Chi peut servir de contre-poid à ces difficultés.

Depuis les dernières 20 années, j'ai mis au point une méthode spécifiquement pour les aînés.

Ma façon d'enseigner démystifie le Tai Chi pour les aînés. Chaque mouvement gracieux est lentement expliqué en détail et répété, afin de permettre aux élèves de développer une confiance et un plaisir à pratiquer ce merveilleux art chinois.

Les gens qui ne croient pas pouvoir exécuter certains mouvements qui exigent de l'équilibre, tel que se tenir debout sur un pied, viennent rapidement à réaliser qu'en effet ils le peuvent.

Le temps alloué à faire le Tai Chi constitue un oasis des tensions et des problèmes du quotidien, mais, comme plusieurs élèves ont réalisé, les bénéfices ont une plus grande portée et sont très satisfaisants.

Le Tai Chi pour les personnes occupées

Le rythme de la vie aujourd'hui semble de plus en plus rapide. On travaille des heures plus longues. Il y a toutes sortes de tensions. Mais tous, nous avons besoin d'équilibre dans notre vie, des moments pour soulever les fardauds quotidiens et nourrir notre esprits et notre corps.

Le Tai Chi peut être un outil pour nous aider à nous détendre et à suspendre les tensions tout en offrant un défi positif pour nos corps et améliorer notre condition physique en général.

Ma façon d'enseigner tient compte des besoins de mes élèves ainsi que de leur condition physique afin de les aider à atteindre cet équilibre si important dans nos vies.